Gratulálunk!!! A Szufla veled volt Tigyi Lala!!! 😊

“2020. 01. 26. Khon Kaen International Marathon. Két éve is nagy tervvel érkeztem ám a verseny hetében elfogyasztott kagylós omlett áthúzta a számításaim. Idén mindenre figyeltem hiszen korcsoportot váltottam és eleve egy top 5-ös eredményre hangoltam magam. Az edzések jól mentek és tartottam magam a megszokott menetrendemhez. Hétfőtől csütörtökig 21.7 majd két nap lazítás 10.7 kilométerekkel. Egész héten nagyon meleg volt. Nézegettük a verseny napját,de még éjszakára se mutatott semmi enyhülést. Így minden edzés után sok víz,só és vitaminban gazdag Leo 🍻 volt a menü. Tegnap amíg vártam a levesem valami el kezdett mászni a hátamon. Gondoltam elhessegetem,de kár volt mert egy helyi morcos zümmögős volt és alaposan beleszúrta a fullánkját a jobb gyűrűs ujjamba. Reggelre picit bedagadt , picit bezöldült , picit kellemetlen volt , de még nem esett le sanszos , hogy megmarad. 😎 Éjjel mint itt általában elég rosszul alszom,hisz úgy 2-kor van ébresztő és 3-kor indul innen a hotel elől a busz a rajthoz. Nem sokat , de azért tudtam szunyókálni. A szerelés össze volt készítve , befaltam a még otthoni zabkásám és irány a rajt. Leadtam a csomagom, kocogtam egy picit és örömmel láttam lábilag rendben vagyok. A taktika ugyanaz volt mint decemberben. Megtalálni az ideális tempót és abban elcsorogni amíg csak lehet. A terveim között egy új PB szerepelt ami 3.17 lett volna. 14-ig nem is volt semmi bajom. Simán jöttek a 4.40 körüli kilik. Mondjuk szokatlanul meleg volt. A rajt idejére is 25 fokot mutatott az app a telefonomon. A táv első harmadában elég keveset ittam és mivel alaposan izzadtam ez 21 után kicsit le is lassított.
Ittam én utána ,de ami kimaradt azt már nem lehet pótolni. 😜 Nem volt mese amikor a technika nem működik még mindig ott van a csak azért is izomból. Volt egy-két lassabb frissítős kilométerem , de így is tudtam tartani az 5perc körüli tempót. 29-nél bevettem a második magnézium/só kombómat hiszen 30 után jöttek az emelkedők és a félmaraton második felének a tömege. Ez később kiegészült a minimaratonosokkal. Elég sok bajom volt amúgy is a tempó tartásával ez meg rátett vagy két lapáttal. 😂Kerülgettem,előzgettem sok sok tempóvesztéssel,de azért csak elértem az utolsó kanyarhoz ami után már csak a célegyenes volt. A célban a Hot Legs főnök várt a feleségével. Egyébként az ő szállodájában lakom és ha ő nincs nem is tudtam volna futni ezen a versenyen olyan hamar betelt a létszám. Pár éve még 600 körüli induló volt maratonon , most 3000. Néztem az órám 3.26.58. Nem tudtam ez mire lesz elég , de Maximus már mondta is ,hogy 4. lettem a korcsoportban. 🙏👌Nagy volt a boldogság hiszen meglett a Top 5-ös idő. Kicsit szenvedősen , kicsit dehidratálodottan,de amit a fejembe veszek…😜 Megkaptam az érmet , a finisher pólót és ijedtében megittam 4 flakon 3 decis vizet.😂😂😂Utána a monitoron lecsekkoltam a helyezésem és megnéztem milyen kaják vannak a kajás szektorban. Rettenetesen sok finomság volt,de csak egy jeges citromos vizet és egy zacsi dinnyét kívántam meg. A víz elfoglalta a helyet a pocimban. Az utolsó standok egyikén két tartályból is kókusz fagyit adtak s mivel ahhoz már nem kellett kupon le is csaptam egyre. 😜 Felderitettem hol adják a korcsoportos helyezés díjait majd kimentem szurkolni a célegyenesbe. Egy Hot Legs-es fiút vártam akinek 5 óra 30-at kellett volna futnia egy tálca Leoért. 😜 Eléggé nekiveselkedett a hőség mire feltűnt így tök jó volt bemenni a klimatizált aulába felvenni a nyereményem. 🙏 Trófea és 4500 Baht mínusz adó. Ez a kis izzadás 42ezer forcsikát hozott a konyhára.🙏🙏🙏Ez volt az első cash nyereményem. 😎🏃 Bár igazából a trófea számomra sokkal értékesebb , hiszen azt mindig látni fogom a vitrinben. 👌 Délután jót beszélgettünk és söröztünk Maximus rokonaival. Jót nevettek amikor mondtam,hogy holnap indul az edzés. 😂😂😂😂Mint mindig most is nagyon jól éreztem magam ebben a kisvárosban. Sajnos holnap búcsút kell intenem a kedvenc tavamnak, a kedvenc kajáldáimnak hiszen elindult az utolsó hónap és lassan mehetek haza a hidegbe. 😎 Köszönöm Maximusnak a segítségét a nevezésben és a Szuflások tegnapi kedves videóüzenetét. A Szufla legyen velünk, veletek még sokáig. 👌🙏🏃❤️